W chorobach jelit ogromne znaczenie ma stosowana przez nas dieta. Zdrowe jelita nie wymagają aż tak wielkiej uważności przy komponowaniu swojego jadłospisu. Jednak jeśli chcemy oczyścić je lub też zahamować nawroty dolegliwości jelitowych, warto wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników. Sprawdź, co powinna objąć dieta na zdrowe jelita!
Dieta oczyszczająca jelita – zasady, które warto wprowadzić do kuchni
Dieta oczyszczająca jelita...
Jedzenie to rozkosz smaku, przysłowiowa poezja dla podniebienia, aczkolwiek niekoniecznie dla naszych zębów. Nieodpowiednia dieta w połączeniu z nieprawidłową higieną jamy ustnej to najkrótszą droga do chorób zębów i przyzębia, w tym parodontozy oraz próchnicy. Co jeść, aby zachować zdrowe zęby?
Wapń, tłuszcz i witaminy
Nasze zęby, podobnie jak cały organizm, potrzebują odpowiednich wartości odżywczych. Najważniejszy jest wapń, tłuszcze oraz witaminy....
Pomidory to jedne z najpopularniejszych warzyw w naszej kuchni. Nic dziwnego, bowiem poza wyjątkowymi walorami smakowymi i szerokim zastosowaniem posiadają również sporo wartości odżywczych korzystnych dla naszego zdrowia i funkcjonowania całego organizmu. Poznaj najpopularniejsze rodzaje pomidorów i sprawdź, który z nich możesz hodować w swoim ogródku lub na balkonie!
Pomidory gruntowe – rodzaje o największych owocach
Jednymi z najpopularniejszych odmian tego...
Choć wiele osób uwielbia lato, coraz częściej pojawiające się w tym okresie upały są powodem pewnych niedogodności. Nasz organizm źle reaguje na tak wysokie temperatury, co między innymi może objawiać się opuchlizną nóg. Dlaczego w ogóle do tego dochodzi i w jaki sposób możemy ulżyć naszym nogom w tym czasie? Oto najważniejsze informacje dotyczące tej nieprzyjemnej dolegliwości.
Puchnięcie nóg –...
Osoby, które interesują się prowadzeniem zdrowego trybu życia, na pewno nie raz słyszały o jagodach goji. Uprawa rośliny, z której są one pozyskiwane, jest prowadzona szczególnie w Azji. Tam od ponad dwóch tysięcy lat jest stosowana w medycynie, głównie chińskiej. Największą wartość odżywczą mają w sobie jagody, które są hodowane w Tybecie, szczególnie w okolicach Himalajów. Jest to niezwykle...
Kobyle mleko jest dużo mniej popularne niż mleko krowie, a nawet kozie – z niezrozumiałych zresztą względów, bowiem było znane już od wieków i stosowane przez wiele ludów, w tym Greków, Rzymian a także Egipcjan. Pije się je aż do czasów obecnych w krajach azjatyckich jako popularny napój kumys. Także orientalne kraje bardzo się nim zachwycają. Czy warto przemóc...
Nerwicą określa się zaburzenia nerwicowe, inaczej zwane również neurozami. Mogą mieć bardzo różne objawy, które wynikają z różnych nawiedzających chore osoby lęków. Jednocześnie jednak wszyscy chorzy zdają sobie sprawę z absurdalności tych lęków – i właśnie tym nerwica różni się od psychozy. Obecnie coraz więcej ludzi zgłasza się na terapie i leczy z powodu nerwicy – czy jest chorobą...
Uczuleni na gluten nareszcie mogą sięgać po pozbawione go produkty - nagłośnienie istnienia celiakii sprawiło, że coraz większa ilość producentów postanowiła zadbać o tę część ludności, która nie może go spożywać. W podobny sposób traktowane są powoli i inne, często występujące alergie, na przykład na laktozę. Bywa jednak, że sami chorzy nie wiedzą, na czym polega dieta bezglutenowa i...
Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, to uniwersalna broń chroniąca nas przed szeregiem chorób, szczególnie tych określanych mianem cywilizacyjnych. Najważniejszym działaniem jakie wykazują antyoksydanty jest minimalizacja wpływu wolnych rodników na organizm. Antyoksydanty wykazują działanie przeciwnowotworowe oraz szereg innych dobroczynnych właściwości, co za chwilę prześledzimy. Odpowiemy także na pytanie, gdzie szukać ich najlepszych źródeł.
Z czym walczą antyoksydanty, czyli słowo o wolnych rodnikach
Żeby zrozumieć,...
Na problemy ze wzrokiem cierpi coraz więcej osób. Niektórzy rodzą się z wadami, inni nabywają je wraz z wiekiem. Bez względu na to jednak, jakie mają podłoże, potrafią skutecznie przeszkadzać w trenowaniu. Jak sobie z nimi radzić?
Okulary - przeszkadzają i dekoncentrują
Jedną z najbardziej popularnych metod korekcji wad wzroku są okulary. Te jednak podczas treningu nie sprawdzają się najlepiej. Żeby wyraźnie...
