Lato to dla każdej z nas okres trudnych wyborów. Z jednej strony, chcemy choć trochę poleżeć na słońcu, żeby nasza skóra nabrała lekko brązowego blasku, a koleżanki z pracy komplementowały naszą naturalną opaleniznę. Z drugiej strony, z tyłu głowy mamy bolesną świadomość, że promienie UV mają destrukcyjny wpływ na naszą skórę. Jak opalać się z głową i jaki krem...
Zatkany nos może być nie lada problemem. Dolegliwość ta może być spowodowana przez wiele czynników. Często na problem zatkanego nosa narzekamy, kiedy jesteśmy przeziębione, mamy dolegliwości związane z zatokami albo męczą nas alergie. Zanim sięgniemy po inwazyjne leki, warto jest spróbować domowych sposobów, które nierzadko okazują się skuteczniejsze.
Domowe i skuteczne sposoby na zatkany nos
Zatkany nos sprawia, że czujemy się...
Badanie krwi czy badanie moczu - o tych zapewne nie raz słyszałaś i robiłaś je na własne potrzeby. Tymczasem obok nich pojawia się jeszcze jedno - analiza pierwiastkowa włosa, którą naukowcy uważają za jeszcze precyzyjniejszą w analizie mikroelementów zawartych w organizmie.
Minerały twojego organizmu
Minerały - ich paleta w naszym organizmie jest naprawdę szeroka. I wszystkie odgrywają niezwykle ważną rolę. Nie...
Każdego dnia w mediach aż roi się od reklam różnego rodzaju suplementów diety. I doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że z wielu z nich nie musimy korzystać, bo naturalnie jesteśmy w w stanie dostarczyć organizmowi to, czego potrzebuje. Ale nie zawsze. Szczególnie jesienią. Czego wtedy nam brakuje? I co warto włączyć w postaci suplementu?
Jesień - pora osłabienia
Mało kto...
Właściwa i dobrze zbilansowana dieta jest kluczem do zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie zawsze jednak wystarczająco dbamy o siebie. Jak możemy sprawdzić, czy nasz stan odżywienia organizmu jest prawidłowy? Stan odżywienia organizmu to nic innego, jak stan jego zdrowia. To rezultat naszej codziennej diety, poziom wchłaniania substancji odżywczych i sposób ich wykorzystania.
Stan odżywienia organizmu – czym jest?
Na całkowitą...
Wbrew pozorom, witamina D jest dla naszego organizmu bardzo ważna. Jej niedobór może powodować np. depresję i cukrzycę. Na zbyt niski poziom witaminy D jesteśmy narażone szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy słońce pojawia się rzadko. Niedobór witaminy D to bardzo powszechne zjawisko, szczególnie w krajach, gdzie przeważa pogoda deszczowa. Jak uzupełnić właściwy poziom witaminy D w organizmie?
Witamina D –...
Rokitnik jest rośliną, która powszechnie rośnie w naszym kraju. Krzewy rokitnika są niezwykle efektowne i możemy je spotkać w wielu miejscach. Jeżeli chodzi o właściwości zdrowotne i kosmetyczne tej rośliny, wydaje się, że jest w naszej kulturze zupełnie niedoceniana. Jest to co najmniej dziwne, ponieważ rokitnik jest prawdziwą bombą witaminy C. Jest jedną z niewielu roślin, które zawierają jej...
Kawa i alkohol to produkty powszechnie spożywane w naszym społeczeństwie. Wiele z nas nie wyobraża sobie bez nich życia. Coraz głośniej mówi się jednak o ich szkodliwości i konieczności ograniczenia. Czy gra jest warta świeczki? Na to pytanie każda z nas musi odpowiedzieć sobie sama.
Kawa i alkohol w naszej diecie – kiedy je ograniczyć?
Wiele z nas nie wyobraża sobie...
Lekarze zazwyczaj zalecają przepijanie leków wodą. Mimo to wiele osób sięga po inne napoje. Popicie lekarstw czarną albo zieloną herbatą nie powinno spowodować żadnych problemów, jednak istnieją napoje, których nie można łączyć z lekami. Na czarnej liście znajduje się przede wszystkim sok grejpfrutowy.
Sok grejpfrutowy a leki
Według naukowców sok grejpfrutowy spowalnia metabolizm wielu leków, dlatego może doprowadzić do wzrostu ich...
Każda kobieta inaczej przeżywa menstruację. Niektóre z nas nie odczuwają żadnych dolegliwości podczas miesiączki, natomiast dla innych są to bardzo trudne dni. W przypadku bólów najczęściej wykorzystywane są leki rozkurczowe, ale dobre efekty przynosi także picie naparów ziołowych. Na szczególną uwagę zasługuje napar z rumianku.
Bóle menstruacyjne a rumianek
Na początku należy wyjaśnić, dlaczego w trakcie menstruacji pojawiają się bóle. Ich...
