Zimne stopy i dłonie – jakie są tego przyczyny?

Zimne stopy i dłonie – najczęstsze przyczyny

Wiecznie zimne dłonie i stopy mogą mieć wiele przyczyn. Taki stan rzeczy może być spowodowany niewłaściwym ubiorem lub złym trybem życia. Niekiedy jest to oznaka problemów ze zdrowiem. Do najczęstszych przyczyn zimnych stóp i dłoni należą:

• zbyt ciasne ubrania i dodatki – jeżeli chodzi o zimne stopy, to problem może powodować zbyt ciasny ściągacz przy skarpetce, zaś w przypadku dłoni mogą to być zbyt ciasno zapięte bransoletki lub zegarki. Blokuje to przepływ krwi poniżej uścisku, co może wywołać uczucie marznięcia danej części ciała. Lepiej więc wybrać luźniejsze skarpetki i zapinać zegarek na dalsze oczka, pomiędzy nadgarstkiem a paskiem powinien mieścić się jeden palec;
• długotrwałe siedzenie lub stanie – ciągłe przebywanie w takiej samej pozycji może spowodować uczucie marznących kończyn, gdyż zostaje wtedy zaburzony przepływ krwi. Odpowiedniemu przepływowi krwi może zaszkodzić również zakładanie nogi na nogę. Aby tego uniknąć takich zaburzeń, należy od czasu do czasu wykonywać proste ćwiczenia, np. wspinanie się na palce;
• stres – wpływ na to, że stopy i dłonie marzną, może mieć duży stres. W czasie wzmożonego stresu krążenie krwi skupia się wokół organów koniecznych do przeżycia. Skóra kończyn dolnych i górnych jest pomijana, co powoduje uczucie marznięcia stop i dłoni;
• zażywanie leków – niektóre z leków mogą powodować marznięcie stóp i dłoni. Do takich leków należą beta-blokery, doustne środki antykoncepcyjne, interferon, cytostatyki oraz pochodne alkaloidów sporyszu.

Jakie choroby mogą być przyczyną zimnych stóp i dłoni?

Zimne stopy i dłonie mogą być przyczyną problemów ze zdrowiem. Najczęściej wiąże się to z nieprawidłowym krążeniem krwi mogącym mieć związek z zakrzepicą żył głębokich. Choroba ta przebiega często bezobjawowo, ale może mieć poważne skutki dla zdrowia. Powstałe w żyłach zakrzepy mogą odrywać się od ścianek żył i przemieszczać się w ciele. Może to doprowadzić nawet do śmierci.

Innymi chorobami, którym może towarzyszyć uczucie marznących stóp i dłoni, są:

• miażdżyca;
• choroba Buergera;
• choroba Takayasu;
• niedokrwistość (niedobór żelaza);
• schorzenia układu krwiotwórczego (np. chłoniak, małopłytkowość, białaczka, szpiczak);
• choroba Raynauda;
• hipotonia;
• zespół uciskowy nerwów i naczyń;
• niedoczynność tarczycy;
• cukrzyca;
• obrzęk płuc;
• wirusowe zapalenie wątroby;
• reumatoidalne zapalenie stawów;
• niedoczynność tarczycy.

Jak więc widać, przyczyn marznących stóp może być bardzo dużo, od bardzo błahych po poważne, związane z różnymi schorzeniami. Dlatego ten problem zawsze warto skonsultować z lekarzem, aby wykluczyć poważne schorzenia mogące zagrażać życiu. Jeśli okaże się, że jesteśmy zdrowe, wówczas wystarczy wybierać luźniejsze ubrania i dodatki. W przypadku choroby konieczna jest konsultacja z lekarzem specjalistą w celu ustalenia dalszego leczenia.